体臭対策は「飲む」時代へ｜効果的なサプリ成分と口コミ人気のアイテムを徹底解説

「最近、自分のニオイが気になる…」
年齢を重ねるにつれ、加齢臭やミドル脂臭、口臭などが気になり始めた男性は多いのではないでしょうか。

制汗剤やボディソープで外側をケアしても、体の内側から発生するニオイには限界があります。
そんな中で注目されているのが、“飲む体臭対策”＝体臭サプリです。

この記事では、体臭の原因からサプリの仕組み、人気ランキングまでをわかりやすく解説します。

はじめに

体臭の悩みは誰にでも起こりうるもの。
今や「ニオイケア」は、ビジネスマナーの一部とも言われています。

特に40〜60代の男性は、加齢や生活習慣の変化によって体臭が強くなりやすい時期。
清潔感を保つためには、外側のケアと内側のケアを両立させることが大切です。

「加齢臭」「ミドル脂臭」「汗臭」「口臭」──
同じ“体臭”でも、その原因はさまざまです。

これらは体内の酸化・代謝低下・腸内環境の乱れが関係しています。

人間の嗅覚は、自分のニオイに慣れてしまう「順応現象」があります。
つまり、自分では無臭だと思っていても、周囲は気づいていることも多いのです。

脂っこい食事や過度なアルコール摂取、ストレスによる自律神経の乱れも、体臭悪化の要因。
体の中から変える意識が、根本改善への第一歩です。

ケア方法	特徴	効果の持続性
デオドラント・スプレー	外側のニオイを一時的に抑える	数時間
体臭サプリ	体内でニオイの発生源を抑制	継続で効果が期待できる

体臭サプリは、**「臭いを消す」のではなく「臭いを作らない」**体づくりをサポートします。

サプリの主な働きは3つ。

これにより、汗・皮脂・呼気などあらゆる方向からのニオイ対策が可能になります。

近年の研究では、緑茶カテキンやポリフェノール、乳酸菌などが体臭軽減に寄与することが報告されています。
特に、腸内環境を整える成分は、体臭・口臭・便臭すべてにアプローチできるのが特徴です。

マッシュルーム由来の天然エキスで、腸内のアンモニア・硫化水素を減らす働きが期待されます。
体内での“消臭フィルター”のような役割を果たします。

クロロフィル（葉緑素）は、体内の老廃物を吸着して排出をサポート。
さらに、緑茶エキスにはポリフェノールによる抗酸化作用があり、皮脂の酸化臭を抑えます。

肌や体の代謝をサポートするL-システインと、抗酸化作用の高いビタミンCの組み合わせは、
「疲労臭」や「加齢臭」の軽減にも期待されています。

善玉菌を増やすことで、腸内発酵を整え、便臭や体臭全般の軽減をサポートします。
消臭成分と一緒に摂ることで、より高い相乗効果が見込めます。

ここでは、口コミ評価の高い体臭サプリを厳選して紹介します。