「最近、自分のニオイが気になる…」「家族から“ちょっと臭う”と言われた」
そんな経験、ありませんか？
40代を過ぎる頃から、男性の多くが直面するのが“加齢臭”の悩みです。
清潔にしているつもりでも、どこか残る独特のニオイ。
実は、これには体の内側で起こる変化が深く関係しています。
本記事では、「なぜ加齢臭が起こるのか」「どんなサプリが効果的なのか」
そして「今日からできる対策法」まで、わかりやすく解説します。
誰にも言えないニオイの悩みを、ここで一緒に解決していきましょう。
1. 加齢臭の原因とは？
加齢臭の元「ノネナール」とは？
加齢臭の原因物質は、「ノネナール」と呼ばれる脂肪酸の酸化物です。
これは、皮脂に含まれる脂肪酸と、体内の過酸化脂質が反応して生まれます。
年齢を重ねるほど体内の抗酸化力が低下し、結果として酸化臭が強くなるのです。
特に40代以降の男性は、皮脂分泌が多く、男性ホルモンの影響で酸化しやすい傾向があります。
そのため、男性特有の加齢臭が強まりやすいのです。
男性が加齢臭を感じやすい年齢は？
一般的に、40代後半〜50代前半が加齢臭のピークといわれます。
これは、体の代謝機能が低下し、老廃物の排出がうまくいかなくなるからです。
汗や皮脂の質も変化し、においの原因物質が肌表面に蓄積しやすくなります。
2. サプリが加齢臭に効果的と言われる理由
外側ケアと内側ケアの違い
加齢臭対策というと、「デオドラントスプレー」や「ボディソープ」を思い浮かべる方も多いでしょう。
しかし、外側ケアだけでは根本的な臭いの原因を消すことはできません。
一方で、サプリは体の中からニオイの発生を抑える働きをサポートします。
体内環境を整えることで、加齢臭の原因である酸化や腸内の悪臭ガスを減らすことができるのです。
サプリのメリット・デメリット
- メリット：毎日手軽に続けられ、体質改善が期待できる
- デメリット：即効性は低く、1〜2か月の継続が必要
ただし、適切な成分を含んだサプリを選べば、加齢臭の根本原因に働きかけることができます。
3. 加齢臭対策サプリに含まれるべき成分
ポリフェノール（緑茶エキスなど）：酸化臭を抑える
ポリフェノールは抗酸化力が高く、体内の酸化ストレスを軽減します。
特に「緑茶エキス」「赤ワインポリフェノール」「柿渋エキス」などは、
体臭を抑える成分として人気です。
活性酸素の発生を抑え、皮脂の酸化＝ノネナールの発生を防止します。
乳酸菌・善玉菌：腸からニオイを減らす
加齢臭は、腸内環境とも密接に関係しています。
腸内に悪玉菌が増えると、アンモニアや硫化水素などの悪臭ガスが発生します。
乳酸菌やビフィズス菌を摂取することで、腸内フローラを整え、
体内からクリーンな状態を保つことができます。
亜鉛：皮脂バランスを整え、ニオイ軽減
亜鉛は皮脂分泌をコントロールし、脂質の酸化を防ぎます。
また、ホルモンバランスを整える働きもあり、男性の加齢臭対策に必須のミネラルです。
ビタミンC / E：抗酸化で体内からクリーンに
ビタミンCとEは強力な抗酸化コンビ。
血流を促進しながら、皮膚の酸化ストレスを軽減します。
さらに、免疫力を保ち、ストレス臭を防ぐ効果も期待できます。
4. 男性におすすめ！人気の加齢臭対策サプリ比較
ここでは、楽天市場で人気の「加齢臭対策サプリ」を比較して紹介します。
第1位：クリアネオデオ（Clearneo Deo）
- 特徴：柿渋エキス＋緑茶カテキンを高配合
- 効果：皮脂酸化をブロックし、汗の臭いにも対応
- 価格目安：【楽天検索：加齢臭 サプリ 男性 クリアネオデオ】
- 口コミ：「2週間で自分でも違いを感じた」「職場で安心して過ごせるように」
第2位：デオラボEX
- 特徴：ポリフェノール＋乳酸菌W配合
- 効果：腸内環境と皮脂酸化の両方にアプローチ
- 価格目安：【楽天検索：デオラボEX サプリ】
- 口コミ：「妻に“最近臭わないね”と言われて嬉しかった」
第3位：オドレミンプレミアム
- 特徴：亜鉛・ビタミンE・クロロフィル配合
- 効果：体内臭から口臭まで広くケア
- 価格目安：【楽天検索：オドレミン 加齢臭 サプリ】
💡 ポイント
加齢臭サプリは、「酸化抑制」「腸内改善」「皮脂バランス調整」の3方向から選ぶのが正解です。
5. サプリ効果を最大化する生活習慣
食べ物で加齢臭を減らすコツ
ニオイを強めるのは、脂っこい食事やアルコール。
逆に、野菜・魚・発酵食品を中心にした食生活は、抗酸化力を高めます。
緑茶やトマトジュースなどもおすすめです。
運動・入浴・ボディソープの選び方
運動は代謝を高め、体内の老廃物を排出するのに効果的。
軽いジョギングやストレッチを毎日20分続けるだけでも違います。
また、入浴では「ミラブル」のようなウルトラファインバブルシャワーが人気です。
微細な泡が毛穴の皮脂汚れを浮かせ、体臭の原因を洗い流します。
【ミラブル シャワーヘッド公式サイト】
さらに、肌や頭皮をいたわるなら「ミラセル」も注目アイテム。
ヒト幹細胞エキス配合のカートリッジが、頭皮と肌を健やかに保ちます。
【ミラセル カートリッジ公式サイト】
6. 医療機関での治療法
専門外来での検査内容
「いびき」や「体臭」など体の変化が気になる方は、
ABCクリニック美容外科のような男性専門クリニックで相談するのも選択肢です。
体臭の原因がホルモンや皮脂腺にある場合、医療的なアプローチが有効なケースもあります。
【ABCクリニック美容外科】はプライバシー重視・完全予約制なので安心です。
マウスピース・治療との併用もOK
体質改善をサプリで行いながら、医師の指導で外側ケアを取り入れると、より効果的に加齢臭をコントロールできます。
まとめ：
加齢臭は「年齢のせい」だけではありません。
体内の酸化・腸内環境・生活習慣が複雑に関係しています。
だからこそ、
- サプリで体の中を整える
- 食事や運動で酸化を防ぐ
- ミラブルなどで外側を清潔に保つ
この「内側＋外側」の両輪が大切です。
誰にも言えないニオイの悩みも、正しい知識と習慣で確実に変わります。
今日から、自分のために“クリーンな体”を取り戻しましょう。
監修確認済み：男性美容・ボディケア専門ライター／医療監修：提携医師